アロマオイルの使い方！簡単に家庭にあるものだけで楽しむ方法とは？

2016/08/13 2016/08/13

気分転換やストレス解消に効果のあるアロマオイル。

興味があって試してみたいと思っても、
専用の道具は結構高いですし、
オイルもそこそこ高いので
なかなか踏ん切りがつかないと思います。

そこで、
オイルと家庭にあるものだけでできる
アロマの使い方をご紹介します。

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アロマオイルの効果をお手軽に！

アロマオイルは、
オイルに含まれた香り成分によって
さまざまな効果が得られます。

専用の器具を使う場合には、
アロマキャンドルやディフューザーを使いますが、
専用の品となると高くつきますし、
お手入れも大変です。

そこで、
ハンカチやフェイスタオルを利用します。

手頃なハンカチにアロマオイルを数滴垂らしておくと、
ゆっくりと香り成分が揮発して行きます。

ポケットなどに入れておき、
仕事の合間に取り出して匂いを嗅ぐと気分転換が出来ます。

お風呂や化粧水にも！

入浴する際に、
湯船に数滴垂らすのも効果的です。

アロマオイルは、
材料となった植物の成分が濃縮されたものですので、
湯船に入れても十分効果があります。

一回あたりで使う量もかなり少ないので、
一般的な瓶を一つ買うだけで
かなり長い間楽しめます。

他にも、
アロマオイルを使って化粧水を自作する事も出来ます。

作り方はいろいろあり、
専用のキャリアオイルを使う方法と、
無水エタノールを使う方法があります。

キャリアオイルを使う場合は、
キャリアオイル5mlにアロマオイルを数滴入れ、
しっかり混ぜ合わせた後に
精製水を45ml入れてよく混ぜ合わせます。

無水エタノールを使う場合は、
キャリアオイルの代わりに
無水エタノールを使うだけで
後の手順は変わりません。

どちらの方法で作っても、
光を防げるタイプの瓶を使わないと
すぐに劣化してしまうので注意してください。

肌に直接つけるものですので、
刺激の少ないオイルを使いましょう。

普通の肌の場合にはラベンダー、
乾燥肌ならカモミール、
脂性肌ならローズマリーがオススメです。

アロマディフューザーの代わりにマグカップ

室内にアロマオイルの香りを漂わせるために
使われるディフューザーですが、
これも家庭にあるもので代用できます。

方法はとても簡単で、
熱いお湯をマグカップに注ぎ、
その中にお好きなオイルを少し垂らすだけでOKです。

オイルは飲んでしまうと害になってしまう場合もありますので、
アロマに使うマグカップは日常使いのものとは別にしておきましょう。

アロマオイルは新しく始めるのが難しいと思われがちですが、
工夫次第でとても簡単に楽しむ事が出来ます。

ストレスが溜まって疲れている方、
毎日のリフレッシュがしたい方は、
1度試してみてはいかがでしょうか？

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