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赤ちゃんの寝付きが悪い原因は?改善方法はどうすればいいの?

      2016/07/23

我が家の息子もそうなのですが、
妙に寝つきが悪くて苦労していました。

最近はある方法を知ったので、
結構すっきり眠ってくれるようになったのですが、
一時期は私の体調がおかしくなりそうなほど
寝たり起きたりを繰り返してしまうので、
気が休まる暇もありませんでした。

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眠らなかった原因は?


これは、
9割がた私が原因だったのですが、
育児と並行して在宅でお仕事をしているので、
夜中でも電気を付けて作業をしていました。


これがどうやら赤ちゃんの生活リズムを
崩す原因となっていたようで、
夜中の物音で起きてしまっていたようです。


今は昼間に作業をして、
夜は一緒に眠るようにしたら
ある程度改善できました。

それでも眠りが浅かった


生活リズムは改善したのですが、
それでも寝つきが悪くて苦労していました。

色々な人にアドバイスをもらい、
ぬいぐるみや肌触りの良いタオルケット
などを用意してみたのですが、
あまり効果は見られません。

困り果てていた時に、助けてもらったのが
我が家で長年一緒に暮らしていた猫さん。

子供が生まれた時はびっくりして逃げていたのですが、
慣れたのか私の代わりに寝付かせるようになりました。

赤ちゃんがぐずった時は横で一緒に寝て、
尻尾でお腹をペチペチ叩いて寝かしつけてくれています。


出来るだけ不快感を無くしてあげることも大切


猫のおかげで逆に
寝つきが良くなりすぎてしまいましたが、
それでも何かの拍子には目が覚めてしまいます。

起きる原因は大体空腹かオムツが原因なので、
ミルクをあげたりおむつを交換すると
また落ち着いてくれるのですが、
たまに汗で肌着が貼りつくのが気持ち悪くて
起きてしまう事もあります。


赤ちゃんが寝ているときはかなり汗をかいているので、
起きているときやおむつを替える時に服も替えてあげると
不快感が無くて眠りやすいようです。


ペット以外でも落ち着くようになった


最初は猫枕で落ち着くようになったのですが、
最近は何かしらモフモフしたものに触れるだけで
眠ってしまうようになりました。

用意したぬいぐるみだけでも
十分落ち着いているので、
やっと生活が落ち着いてきた気がします。

ぬいぐるみが大好きなので、
何時も一緒にいるのですが、
やはりよだれや汗ですぐ汚れてしまいます。

最初に買ったぬいぐるみは、
丸洗いできるものを選んでいたので、
汚れていたらすぐに洗うようにしてるのですが、
ぬいぐるみが無いとぐずってしまうので、
その時だけちょっと大変です。

赤ちゃんの寝つきを改善するには、
色々試してみるのが一番ですので、
あきらめずに対策を考えてみてくださいね。

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