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熱中症は軽度の段階で見抜くのがポイント

      2018/05/30

毎年夏になるとニュースで
取り上げられる熱中症は
軽度の段階で見抜いて対処することが必要です。

万が一そのシグナルに気づかずに
放置してしまうと命を落とすこともありますから、
夏が本格化する前に
熱中症について知っておく必要があります。

では熱中症を早い段階で見抜くための
軽度症状としてはどういったものがあるのかというと、
まず注意しなくてはならないのが頭痛吐き気です。

熱中症の症状

頭痛としては、ずきずきと痛むような
痛みやがんがん響くような痛みと言われることが多く、
吐き気については
飲み物を飲むことが
出来ないほどの強い吐き気があらわれます。

こうした症状は
一時的な体調不良と
誤解されることも多いのですが、
午前中の涼しいうちにそうした症状がなかったのに
気温が上がってきたのに連れて症状が
出始めたということであれば熱中症を疑うのが妥当です。

またこれより少し段階が進むと、
言葉が上手く出てこなくなる
言語症状や声をかけても反応が遅れる
意識症状といった症状が出てくることになります。

この二つの症状は
軽度と中度の境目にあるような状態ですから、
もし頭痛がすると言っていた人に声をかけても
受け答えが無かったり
意識がはっきりしていないということであれば
すぐに涼しい環境に移動して水分補給を行い、
安静を保つようにしてください。

救急車を呼ぶかどうか?

救急車を呼ぶかどうかは
ケースバイケースですが、
もし涼しい環境に移動しても
まだ症状が続くということであれば
なるべく早めに
医療・看護の知識がある人に見せるか、
それが出来ない場合には救急車を呼ぶようにしましょう。

さて、ではこうした軽度の熱中症を防ぐためには
どうすれば良いのかという対策についてですが、
何よりも大切なのは適切な水分補給です。

熱中症は汗がしっかり出て体温を調節することができれば
回復して行くことがほとんどです。

しかし炎天下での運動を続けていると
知らず知らずのうちに汗が大量に流れてしまって
身体から水分とミネラルが抜け、
それ以上の発汗が出来なくなることがあり得ます。

そうなれば安静にしていても
回復は遅れることになりますから、
夏場はすこし神経質なくらいに
水分補給を心がけた方が良いでしょう。

熱中症時の体調の確認

次に行うべきなのがこまめな体調の確認です。

特に学校での部活動は
生徒から体調不良を報告しづらい、
水分補給を自発的に行いづらいといった環境がまだあります。

そうした環境で無理をさせてしまうと
最悪のケースにつながることもあり得ますから、
普段よりもこまめに運動している人に
声をかけて水分補給をさせ、
同時に体調不良が無いかの確認をするようにしましょう。

熱中症はほとんどの場合いきなり倒れるのではなく、
何らかの症状が出ていたのが悪化して倒れるに至るものです。

早い段階で見抜くことができれば
ほとんどの熱中症からは身を守れますから、
夏場は普段よりもしっかりと自分の体調を考えるように心がけてください。

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 - エアコン, 健康、病気, 熱中症 ,

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