紫外線が体に与える影響は？予防の方法はどんなものがあるの？

紫外線を浴びることで起こるトラブル

紫外線は一年中地上に降り注いでいますが、
秋や冬場程度の量では
あまり問題は起こりません。

むしろビタミンDの生成を助けるため、
丈夫な骨の維持に役に立ちます。

しかし、初夏から夏にかけては
紫外線の量が多くなるため、
日焼けや目の炎症などの症状が
起きてしまいます。

日焼けは重度になると
皮膚ガンの原因となってしまいますし、
熱による乾燥や肌のメラニン生成などによって
シミやソバカスの原因ともなります。

また、体質によっては紫外線アレルギーを
発症してしまい、
頭痛や熱、めまいや倦怠感などの
症状が現れることもあります。

紫外線によるトラブルを予防する

これらの紫外線による症状を予防するなら、
紫外線の多い時期に紫外線を
浴びないことが重要です。

帽子や日焼け止め、
UVカットできる衣類、
サングラスなどを着用すれば
これらの症状は抑えられます。

ただ、アレルギーの場合は
少量の紫外線でも症状が
出てしまうことがあるので、
病院で抗アレルギー剤などを
処方してもらいましょう。

日焼け止めによるトラブル

紫外線予防で人気の日焼け止めですが、
体質によっては肌荒れや
アレルギーの原因となって
しまうこともあります。

日焼け止めには紫外線を
吸収する粒子が入っているもの、
紫外線を跳ね返す成分のものがあります。

このうち、肌に悪影響を与える可能性があるのは
紫外線を吸収するタイプのものです。

もし敏感肌だったり、
アトピーを持っているなら、
紫外線を跳ね返すタイプのものを利用しましょう。

外出後は日焼け止めをきれいに落とし、
化粧水や乳液などで肌のケアも行ってください。

まとめ

紫外線は体の健康維持にも大切なものですが、
浴びすぎてしまうと色々な
トラブルの原因となってしまいます。

日焼け止めを使っても、
逆に肌荒れの原因と
なってしまうこともありますので、
自分の体質に合った日焼け止めを選び、
帽子やアームカバーなどで
紫外線を極力浴びないように予防しましょう。

症状が重いようなら、
皮膚科などで検査を行い、
アレルギーが発症していないかどうか確認し、
もしアレルギーなら薬などで治療を行いましょう。