日感ブログ

日頃、生活するうえで必要と感じたことを綴るブログ

ビタミンCの摂取で風邪に効果があるってウソ!

   

%e9%a2%a8%e9%82%aa%e3%83%93%e3%82%bf%e3%83%9f%e3%83%b3c「ホンマでっかTV」の放送(2017.1.4)で
脳科学者の澤口俊之先生がビタミンCが風邪に
効果がないと発言。

それに対し、司会の明石家さんまやひな壇芸人
からは「エ~」の驚き声。

ノーベル賞を受賞したポーリング博士が、
ビタミンCをたくさん飲んだら風邪にならない、
と言ったことから、広く信じられた話である。

実証論文でビタミンCを1日基準以上摂取したところ
風邪の発症率・治癒率に差はないことが証明されているとのこと。

スポンサードリンク


個人的な経験から、寒くなると体から熱が奪われるため
ビタミンCの消耗が激しくなり、歯茎のハレや、
口蓋の痛みなどさまざまな症状がでる。
その時は、ビタミンCのサプリメントを集中的に
大量にとるようにしている。

1週間ぐらいで痛みは取れ、ビタミンCの効果を実感している。

どのような実験データか知らないが、youtubeの動画で
実験データを発表しているのがある。

参照

http://wakuwaku.whdbeauty.com/p/1701/92bLm2Zm1.html

タイトル:ビタミンCで、かぜは予防、治療ができますか?

その中でザックリいうと
カゼ予防効果 7.0%かぜが少ない傾向
カゼ治療効果 9.38%症状持続が短い

という結果で、それに対する論評はないので効果が
あるのかないのかハッキリしない。

個人的には効果があるのではと思っている。

そもそも、気温の変化やストレスの蓄積などで体が
弱っていることも風邪をひく原因のひとつである。

体が弱ったら免疫力を高める必要がある。
それにはビタミンCの摂取が重要であることは
間違いないことである。

ビタミンCの摂取が風邪に効果がないという論文だけで
ビタミンCは取らなくてよいと判断するのは危険である。

%e3%83%93%e3%82%bf%e3%83%9f%e3%83%b3c
なお、その番組で風邪予防に効果があるのが緑茶を マメに飲むことであると、緑茶を勧めていた。

着茶にはカテキンが含まれており殺菌作用があり、
それが良いとのことである。

またお茶でうがいする方法もあるが、うがいより
飲んだほうが効果があるとのことである。

風邪の引きやすい季節には、体調管理のほか

  • 外出時のマスク
  • 外から帰ってきたら手を洗う
  • 室内の温度管理や湿度の調整
  • ハウスダストの除去

 などにも気をくばる必要がある。

スポンサードリンク

 - 健康、病気 , , , , ,

  関連記事

virus_fukutsuu
食後の胃痛は病気のサイン?原因と対策

食事を食べた後、 胃痛がおきてしまったというのは誰でも経験することかもしれません …

95eecc0980fc593f816521855f4d9e02_s
認知症ってどんな病気?治ることはあるの?

高齢者に多い病気として 認知症があります。 いわゆるボケという症状ですが、 実は …

093573
血液サラサラに!食べ物、飲み物は何を意識すれば良い?

みなさんも血がサラサラか ドロドロかといえば、 血サラサラの方がいいに 決まって …

451603
症状を知って子供を熱中症から守ろう

子供は大人よりも身体が小さいことが多く、 ちょっとした変化で体調が悪くなることが …

167249
赤ちゃんが下痢をする原因は親にある?どうすれば良いの?

小さな赤ちゃんは、自分の体調不良などを 言葉にすることができません。そのため、親 …

鼻うがい
花粉症、鼻づまりに効果のある鼻うがいのやり方

鼻うがいは鼻の中の粘膜に付着している花粉・菌・ホコリなどのアレルギー物質の抗原体 …

539833
大人の溶連菌!繰り返す理由って何

溶連菌ってご存じでしょうか。 まずは、 溶連菌が何かという話しから スタートしま …

037882
食中毒の検査方法と必要な時間と費用について知りたい

夏場に増加する食中毒、 一度かかってしまうと暫く調子が戻りません。 原因となる菌 …

273263
インフルエンザはいつから注意したらよいか

インフルエンザは11月から3月ごろまで続く ウイルスによる感染症です。 ウイルス …

tuyu-ase
梅雨の時期、汗のかきかたに応じた体の手入れ

梅雨の季節となりました。高温多湿の時もあれば低温多湿の時もあったりと、なにかと体 …