首コリで吐き気や頭痛が出る原因を探る

■下を向く作業が多いと神経が圧迫される

下を向きながら
作業をすることの多い方は、
特に首コリの症状が
酷くなってしまうことがあります。

しばらくの間は下を向いて
何か作業をしていると、
その後正面を見たいと
思ったときに首に激痛が
はしってしまう事や、
めまいがしてしまうことはありませんか？

また、下を向いた状態が
続くと頭が痛くなってくることもあります。

このように頭痛が生じると、
次の段階としては気分が
悪くなってきてしまい
吐き気につながるという
ケースがほとんどです。

そのため、下を向きながら
長時間作業をすることは
避けなければなりません。

どうしても仕事などで
このような体制を取るときでも、
定期的に首を上げてぐるぐると
頭を回すなど、
首の血行が滞らないようにしましょう。

また、大きく深呼吸を
してあげる事も大切です。

深呼吸をすることによって
脳内には沢山の血液や
酸素が送られるため、
吐き気や頭痛を
予防することにつながります。

■眼精疲労が全ての原因になるケースもある

パソコンを使った作業や
スマートフォンを
長時間操作するという方も
多くなっていますが、
このような動作は
眼精疲労につながります。

首コリによる頭痛や吐き気の
全ての原因が眼精疲労という
ケースも珍しくないのです。

眼精疲労は目の裏にある
毛細血管をはじめとして、
脳に繋がっている血管などを
収縮させてしまうことがあります。

また眼精疲労が生じることによって
平衡感覚が乱れてしまう事や、
自律神経、さらにはホルモンバランスにまで
乱れが生じてしまうことがあるのです。

ですから、パソコン作業や、
その他にも細かな作業を
長時間続けるときには
必ず適度に休憩をしてください。

そうすることによって
眼精疲労を防ぎ、
これに伴う首こり肩こり頭痛
吐き気といった症状を予防します。

また、今まではこれが原因だった
という方であっても
改善につながっていくでしょう。

■強い吐き気が出る時には頚椎ヘルニアの懸念もある

首コリによって強い吐き気が出てしまうときには、
頚椎ヘルニアを疑った方が良いケースもあります。

前述したような原因から首コリによる吐き気や
頭痛が引き起こされるのですが、
あまりにも強い吐き気が出ている時は
単純な首コリではなく、
頚椎ヘルニアによって神経が
圧迫されている可能性があります。

また頚椎ヘルニアの主な症状としては
頭痛や強い吐き気だけでなく、
腕のしびれなどもありますので、
このような症状が少しでも
現れた時には必ず受診してください。

頚椎ヘルニアは
耐え難い痛みを伴ってしまい、
その上で頭痛や吐き気なども
生じてくるのでお仕事を
始めとする日常生活にも支障をきたします。

早い段階で対処を行わなければ
症状はどんどん酷くなる一方ですので、
正しい治療を受けなければなりません。