日感ブログ

日頃、生活するうえで必要と感じたことを綴るブログ

血液サラサラに!食べ物、飲み物は何を意識すれば良い?

      2016/09/25

みなさんも血がサラサラか
ドロドロかといえば、
血サラサラの方がいいに
決まっていることまでは
理解しているはずです。

もちろんそれは事実です。

ですので、
みなさんも積極的に血サラサラを
目指していただきたいですね。


みなさんは血サラサラにいい食べ物、
飲み物を摂取してますか?

日常生活の積み重なりが
あなたを健康にして行ってくれるはずです。

納豆や玉ねぎというのも正解ですし。

だから、みなさんは藪から棒に
なんとしても納豆や玉ねぎを摂取するモチベーションを
持つのかもしれませんが、
納豆や玉ねぎ以外にだって、
血サラサラにしてくれる
食べ物って一杯存在していたりします。

スポンサードリンク


【血をサラサラにしてくれる食べ物】


血をサラサラにしてくれる食べ物は、
次のようなものです。

みなさんは、
そのような食べ物を意識して、
動脈硬化、脳梗塞、心筋梗塞のリスクを
回避していただきたいと思います。


血サラサラにいい食べ物は、
いわし、あじ、さばなどの青魚です。

あと海モノで、昆布、わかめ、ひじきが
効果を期待出来ると言われています。

更に納豆、きのこ、
玉ねぎ、長ネギ、にんにく、
お酢、梅干し、ニンジン、かぼちゃ、
トマト、ブロッコリー、
オリーブオイル、エゴマ油、
亜麻仁油、ビタミンC、更に、
くるみやアーモンドなどなど。


こんなにも血をサラサラにしてくれる
食べ物って日常生活において
当たり前に満ち満ちているという
感じではありませんか。

とにかく大事なのは、
私達が日常生活において
習慣付けることが
出来るかということです。


ちょっと、今日の献立は、
あの食べ物ではなくて、
血をサラサラにしてくれる
タマネギを使ってみようという
気楽なモチベーションではないでしょうか。

【血をサラサラにしてくれる飲み物】


次、どのような飲み物が
血をサラサラにしてくれるのかということを
追求してみましょう。

赤ワイン、ココア、
緑茶、ウーロン茶、麦茶、
そのようなものを積極的に
摂取出来ている生活をしていれば良いのです。


まあ、このような物を
一生懸命摂取しようとしてお腹の中が
がぼがぼになってしまうのも
何ですし無理しない程度に
気楽にやっていただきたいと思います。

【なんで、血をサラサラにしてくれるのか】


血がドロドロというのは、
悪玉コレステロール増加してしまったり、
糖分過多、水分不足などによるもの、
更に赤血球白血球の数が多くなってしまうこと、
血小板が少なくなってしまうなどの
原因を考えることが出来ます。


簡単にイメージをすれば、
やっぱり水分が足りないと
ドロドロになるでしょうし、
油が血の中に混じった感じですと、
なかなか血サラサラという
イメージではありませんよね。

だから、私達は、血をサラサラにするために、
コレステロール値を下げて、
水分を多くし、
糖分などの余分なものをなるべく少なくする
モチベーションが大事なのです。

そのような役割をしてくれるものが、
今既にあげた食べ物、
飲み物ということになります。

更にもっといろいろなことを
追求して行けば水をたくさん飲む、
アルコールは控えるなどの対策
も効果的だということが判ってきます。

スポンサードリンク

 - 健康、病気, 食事 , , ,

  関連記事

213226
足の爪が臭い!原因は爪の裏にあり

お風呂上りをはじめとして、 その他にも靴下や靴を脱いだ時に 足の爪が臭いと感じる …

037882
食中毒の検査方法と必要な時間と費用について知りたい

夏場に増加する食中毒、 一度かかってしまうと暫く調子が戻りません。 原因となる菌 …

kin_mizumushi
足が臭い原因は何?病気なの?洗っても改善しない時は?

一日中革靴やスニーカーを履いていると、 脱いだ時に足の臭いが気になることがありま …

343444
ロタウイルスの予防接種、効果はどのくらい?

小さなお子様を持つ親御さんは、 様々な予防接種について意識しなければなりません。 …

20180928-5
育乳に必要な知識と行動とマインド

はじめに育乳とは文字通り乳を育てて大きくするという意味です。似たような言葉でバス …

353985
痛風、足の痛さや体のこと、どんな症状が出てくるの?その治療は?

痛風と言うと おいしいお酒を毎日飲み、 栄養価が高いものを たくさん食べているイ …

241394
ノミに刺された症状や特徴とその対処法

みなさんが何かに刺されたとき、 ダニかな…と思うのでしょうか。それはノミかもしれ …

鼻うがい
花粉症、鼻づまりに効果のある鼻うがいのやり方

鼻うがいは鼻の中の粘膜に付着している花粉・菌・ホコリなどのアレルギー物質の抗原体 …

95eecc0980fc593f816521855f4d9e02_s
認知症ってどんな病気?治ることはあるの?

高齢者に多い病気として 認知症があります。 いわゆるボケという症状ですが、 実は …

20180906-2
女性美を高めるヒラクとは

ヒラクは漢字で書くと「皮絡」です。東洋医学で用いられる言葉です。ヒラクを知るには …